冬日雪地游玩攻略及不得不玩的运动

如果你还以为雪地旅游不外乎滑一下雪、坐一下缆车，累了就回度假屋内喝喝茶、打打牌，那么你就out-date了。时下的雪地旅游，远比想象中的丰富刺激，DIY的雪地探险，不仅是时下潮人的户外之选，也逐渐成为各旅行社雪地游的主打线路。

你可以享受雪地徒步“一步一个脚印”的奇妙触感；或品味雪地露营时与辽阔大自然亲密接触的快感；或沉浸于各项刺激别样的雪地运动。在冰雪世界里，挥洒一把热血青年的汗水，2012的开端，竟可以如此美妙。

当然，大自然的力量总是深不可测，雪地旅游的准备功夫也必须要做足。以下针对各项雪地游项目的准备介绍，将能为你的雪地游带来“安全”和“快乐”的双重保障。

雪地徒步

在厚厚的雪地里行走，听着脚下轻轻的“咔嚓咔嚓”声音，电影里的情景，仿佛正在上影，而我们自己，就是里面那个追逐梦想的主角。

必备装备

防雪套：套在脚上，上部到膝盖，下部覆盖鞋面，用于防止雪进入鞋子里面。

冲锋衣和冲锋裤：户外服装兼具防风、防水和透气的功能，冲锋衣和冲锋裤多数是用防水透气的GORE-TEX或者DEN-TIC材料制作，正好符合这个要求。

帽子：一定要戴，因为人体30%以上的热量是从头部和颈部散失的，最好戴上有护膝耳的帽子。

手套：要选择保暖、防风防水和耐磨的。户外用品店出售的抓绒手套效果最好。

袜子：冬季户外一定要带备用袜子，因为带有湿气的袜子在第二天早上起来的时候，可能会冻成冰。

手杖：雪地徒步的时候，有些路段可能深浅难测，手杖是必备的装备。

徒步鞋：冬季雪地穿越时，对徒步鞋的防水透气性能要求很高。不防水的鞋子――人在行走中脚会发热，热气传到鞋面上，附着在鞋面上的雪很快就会融化渗入鞋里；即使你带着雪套也没用。只防水不透气的鞋――脚里的汗气会导致鞋里很潮，但脚不会冻得太厉害。到达营地后，有些疲惫不堪的新驴匆匆吃完饭后倒头就睡；早上起来时就会发现一个难题：他湿湿的不防水或只防水不透气的徒步鞋经过一夜已冻得像块石头，脚根本穿不进去。于是只好点把火烤软鞋子再上路。防水透气的――这类鞋子一般都用牛皮内衬GORE-TEX材料或者DEN-TIC防水透气材料，能够保证脚底不湿不潮。

其他必备随身品：手电筒，备用电池，指南针，备用袜子和鞋垫、火柴、刀具（一把大刀，一般6寸以上，不要太利，主要用于开路、砍柴、防身（人和兽）；一把战术刀，一般3寸以内，确保锋利。用途：做饭、修补、修理、工具制）

安全注意事项

一，提防冰河洪水。太阳光照射融化的冰水会使冰川河水涨落不定。由于中午阳光最强，通常会在下午出现冰川河洪峰。

二，绝不可在冰岩下铲冰融水。

三，小心通过雪桥。在雪地上，雪桥呈现出规则的、碟形的凹陷，近似直线地向远处伸展、蔓延。旧的陷下的雪桥比新的平的雪桥更坚实。在通过这种雪桥时，应用冰斧和雪撬检查一下，才可保证安全。如果带有重物通过雪桥，就需用更重的东西来检查，以能安全过桥。

四，防止雪崩。高山行动，雪崩是巨大的灾难。为了安全起见，雪地行走不应在有暴风雪的气候中进行。在有大风和极度低温的时候，应特别注意防止雪崩。此时，不要挤在一起穿越斜坡地带，前后两人之间应保持一段可观察到的安全距离。

五，寒区行走要格外小心。攀登冰川和雪坡要特别谨慎，冰川上裂隙很多，对人威胁最大的是冰瀑区和山麓边缘裂隙，特别是被积雪掩盖的隐裂隙最危险。通过裂隙时，应数人结组行动，彼此用绳子连接，相邻两人之间的距离10～20米。在前面开路的人，要经常探测虚实。后面的人一定要踩着前面人的脚印走，这样比较安全。通过裂隙上的冰桥或雪桥时，要匍匐前进。

雪地露营

在冰天雪地里仰望漫天闪烁的星空，当然为众多户外爱好者所憧憬的体验。但在雪地过夜，安全措施一定得做好。除了准备好雪地徒步必需品，还要另外携带露营用的帐篷等。鉴于雪地的低温环境，露营器具的选择也要特别注意。

牧高迪帐篷

露营用品选择攻略

帐篷的选择：必须有雪裙的四季帐，牧高迪冷山plus2这款帐篷，除了重量上有些重之外（2.7kg），性价比还是比较高的。价格600左右，比较实惠，这个应该是最便宜的四季帐，当然vuade、mhw、tnf、MSR的高山帐都是没得说的。

睡袋的选择：以温标和品牌为准，标准的品牌的温度标注比较准确，推荐品牌：HIGHROCK（天石），CAMP(坎普)，LUXE，SHEHE(极星)，选择舒适温度在-20以下的睡袋，棉绒结合的最佳（下面是棉质的，上面是鸭绒的），这样下面的隔凉保暖的效果更好！建议抓绒衣塞到脚下，起到保暖的作用！

垫子的选择：推荐使用自动充气垫子，加蛋槽式的防潮垫，自充气的垫子垫在下面，起到良好的隔凉作用，蛋槽式的防潮垫在上面能够最好的保证睡袋的蓬松度，从而保持睡袋的温度，保证身体的温度不会损失！

照明工具的选择：头灯首选，汽灯如果不是高山气罐的话基本达不到照明要求，冷光的荧光棒也是个不错的选择，尽量用电的。高山气罐的汽灯也是不错的选择，还能在帐篷里取暖。

炉具的选择：普通的气罐在-15以下的温度下根本就是摆设，选用的必须是高山气罐，或者是高压的油炉，不考虑价格来讲MSR当之无愧是首选，但是价格较高，市面的万用炉，不推荐，因为没有质量认证，安全性和燃料消耗程度也比较大，但是能用！SNOWPEAK和PRIMUS的油炉也很不错，但是价格都在千元以上，国产油炉质量一般，选择一个口碑较好的商家还是比较好！

其他推荐的装备：营地靴（帐篷里很好的给脚丫保暖），打劫帽（保护好口鼻，不至于被鼻子的低温弄醒），手套两个（一个抓绒，一个棉质的比较厚实的，抓绒手套方便活动，棉质的保暖效果好，互相替代。），大升数的保温杯（这当然是必不可少的装备，他能给你储备身体10%的热量）。

打劫帽

雪地扎营的注意事项

一、雪地宿营睡袋不能直接放在有冰雪的地面上，以免人体使冰雪融化而发冷。在使用睡袋前应使其充分蓬松，这样保温效果更好。睡袋必须经常保持干燥，晴天时应将其晒干。每次使用后，要把袋内的暖空气放掉，以免暖空气遇冷后水汽凝结弄湿睡袋。进睡袋时衣服不可穿得过多，穿多了会使人出汗，致使睡袋潮湿，而隔热性能降低。

二、保持服装干燥，特别是手套和袜子的干燥很重要。夜间最好用火烘干或放在睡袋里，在人睡眠时用体温使其干燥。不可穿着鞋子烤脚，这样不但不易烘干，反而使内产生水汽，再外出时在冰雪中步行会凝结成冰，容易发生冻伤。猎人在这方面有个小经验，在袜子外面套上塑料袋再穿上鞋，可使双脚保温并隔潮。

三、寒冷时绝对不要饮酒，饮酒虽然暂时可以造成身体发热的感觉，实际酒精使血管膨胀，增加了身体的散热，导致使力衰弱。

四、冬季露营，单人睡不如两人合睡暖和。将两个人的铺盖加在一起会厚得多，彼此还可用体温保暖。无论是单睡还是合睡，都不能穿棉衣，那样会越睡越冷。最好是穿绒衣，睡下后应戴上皮帽，放下帽耳，前后反戴，以防冻伤头部。临睡前和醒来后，都应运动运动，以驱散寒意。

雪地运动无极限

雪地运动不止滑雪一项。雪地风筝、雪地高尔夫、雪上摩托车。各种至潮至刺激的雪上运动，定能让你的雪地之旅回味无穷。做好准备，让我们一起荡起雪上激情吧。

雪地风筝

在雪地上放风筝？对，你没听错，并且这风筝仍是踩着雪橇或许单板去放，你是不是感觉这风筝放得有点“悬”？

其实这种放风筝的方式，又叫风筝滑雪，是一种今朝欧洲最风行的极限活动。在积雪深的山坡上，疾速滑下雪坡，放飞风筝。活动者脚下踩着雪板，手里拽着风筝，一会儿在空中遨游，一会儿在雪地上奔驰，风筝升空发作的浮力会带动滑雪者的航向，这种以滑雪和放风筝相连络的方式，比拟高山的放风筝更为安慰，是以这项有些“玩命”的活动，这几年广受极限活动快乐喜爱者的推崇。

花费：

1000元人民币能玩一周

“雪地风筝”运动每周的花费为99欧元(约990元人民币)，其中还包括四星级酒店的住宿。初级班学习费用为30欧元(约300元人民币)，如果想聘请私人教练的爱好者，则按每2小时108欧元(约1080元人民币)的费用收取。对于2小时掌握基本滑行技巧可以说没有什么问题，但要求学习者的体重必须超过30公斤。虽说这项运动不依靠地心引力，但与风力对抗的基础还是必不可少的。此外，这种“雪地风筝”的市场售价约为4680元人民币，而专用的滑雪板则要1560元人民币左右。

菜鸟也来放风筝

放飞步骤

1、风筝打开后，风筝一角用沙子或者石头压住。

2、两个手把的上端与风筝的上线连接，手把下端与风筝下线连接。

3、放飞准备，背朝风口，风筝置于45度位置。

4、放飞时，手柄上线后拉，风筝上升，拉动手柄下线，风筝降落。当需要让风筝左飞时，拉动左手柄下线；需要风筝右飞时，拉动右手柄下线。

5、做旋转动作，向左旋转，左手柄上线向前，下线向后，右手柄上线向后，下线向前。

6、降落，把风筝拉到180度角的位置，拉动风筝下线慢慢落下。

放飞技巧

滑行：脚下踩单板或者双板，背朝风口，风筝置于45度位置，拉上线起飞，将风筝拉到空中头顶12点的位置。然后风筝向右下方移动，这个时候身体被拉动，可以随着拉动的方向滑行一段后，将雪板切着雪地滑行，风筝置于45度的位置，可以拉住下线固定在空中，切着风滑行。

转弯：当要转弯时，将风筝拉到12点钟位置，雪板借惯性转弯，同时风筝拉到下方45度角切风滑行。

停止：当要停止滑行时，风筝拉到12点钟位置，雪板停止滑行，把风筝拉到180度角的位置，拉动风筝下线慢慢落下。

腾空：当风筝向右滑行时，拉动左手柄让风筝上行，当感觉有上升力时，身体跟着腾空，同时拉动右手柄，慢慢从空中落下。第一次先不要练习腾空，先要学会控制风筝。

编辑提示

雪地风筝毕竟属于极限运动，如果你是滑雪菜鸟级人物，建议围观惊叹就好了。当然，如果你自认为滑雪不错，可以尝试一下这个带来极大快感的雪上运动。前提是检查好滑雪用具，并且要随时准备好小药箱。

攀冰

攀冰是利用自然形成的冰瀑进行攀爬的项目，所以它更多地保留了原始的味道。在温暖的季节，那些飞流直下的瀑布是那样让人无法接近，而遇到低温，它又会顺从地凝结在一起，变成美丽的冰瀑，于是爱好攀冰的人们出发了，去体会稍带野性的原始运动。

想象一下，平时我们在平滑的冰面上前进的时候，都是小心翼翼的，生怕跌倒，现在要你在基本上是垂直的冰瀑上攀爬，难度是可想而知的。但当你脚穿冰爪、手执冰镐，一步一步向上攀登时，你又会领略另一番风致。没有经过人工堆砌，也没有人为雕凿的痕迹，纯净的自然冰瀑在你脚下伸展，难怪攀冰素有“冰瀑芭蕾”之称。

主要装备

冰镐（支撑身体）、冰锥（固定主绳）、冰爪（与高山靴配套）、头盔（防止冰块飞溅砸伤头部）、高山靴（保暖、固定），其他的器材如安全带、绳索(防水)、上升器、下降器等与攀岩是一样的，此外还需要分指手套、登山服等保暖、防水、透气的服装。

安全建议

结租

冰河旅行的首要规则就是结绳行进，不论你是否熟悉冰河，也不论你能否看到冰裂缝，这一基本原则都适用。后来，结绳这一规则慢慢演化成一项时尚的冰上运动——结组。按全队成员的性别、年龄、体力、体质以及登山经验、技术水平和处理突然事件的能力等，编成便于以强助弱、安全登山的小集体，并由有组织能力和登山经验的队员担任组长。通过地形复杂和危险地段时使用绳索或其他保护措施，有组织的安全通过。

一般情况下，三人结组比较理想，因为两个人的重量能够阻止另一个人落入冰缝，通常队员之间间隔40至50英尺，三人只用一根120英尺长的绳子，四个人用150至165英尺的绳子。队员之间距离太近也会增加危险，因为当一个人不慎坠落时，另外的队员很可能被拽倒。

编辑提示

野外攀冰难度大、危险程度高，仅适于老练的攀登者；规范的攀冰场则会有专职教练对游客进行技术指导和攀爬陪护，安全系数较高。攀冰前要观察好冰瀑或冰壁是不是冻得比较牢靠；其次就是一定要做好保护工作，安全带、头盔等必备装备不能少，以防碎冰坠落，要防患于未然。

雪地高尔夫

作为一种时尚休闲运动，高尔夫拥有众多爱好者，而雪地高尔夫球作为一项新兴的体育运动，现在也成为人们在高尔夫天地开拓的另一片领土。

世界上的顶级雪上高尔夫球场都分布在芬兰，而在瑞士、美国、智利等国家也点缀着这种“白色高尔夫球场”。亚洲首个雪地高尔夫球场是我国的阿尔山太伟雪地高尔夫球场。

雪上高尔夫球六大特色

1.场地：普通高尔夫球的场地是草地，而雪上高尔夫球的场地是白皑皑的雪地，因此具备极好的视觉环境。

2.球：雪地上高尔夫球为了在雪地上醒目一些，由白色的小球变为了橘黄色，避免打出去后落入雪中辨别不清。

3.球车：雪上高尔夫球场可以用有当地特色的雪地摩托或马拉爬犁作球车。

4.球道：因为雪地的冷空气会影响球的滚动速度，一般来说只能到达正常距离的80%，因而球道的长度也会相应缩短。

5.球杆：石磨杆身在寒冷环境中易于破碎，因此需要钢制杆身来应付低于零度的天气情况。

6.沙坑：沙坑采用红线或红色的树桩标记。

雪地高尔夫比赛规则

1雪地高尔夫锦标赛规则依照圣安德鲁斯皇家古代高尔夫俱乐部审定的高尔夫比赛规则以及瑞士高尔夫联盟附加的本地规则来进行。

2雪地高尔夫为9洞赛制。球洞间距120至200米，比草地高尔夫的球洞间距短33%。

3允许的最大差点为36。

4比赛前一晚，球场的积雪会被紧紧压实以界定球道。

5积雪每晚都要重新冻结，以确保高尔夫球的滚动能够平稳快速。

6和草地高尔夫不同的是，旗杆始终插在球洞左边。

7冬季时比赛规则适用，但有可能根据天气状况附加当地的比赛规则。

8和草地高尔夫不同，参加雪地高尔夫比赛时每一洞都允许球手重新开球。

9所有参赛选手使用相同的球Tee开球。

10果岭上提供刷子，但不允许刷出凹槽。

11打丢球时，在加罚一杆的情况下，尽可能靠近原球可能丢失的位置摆放一个新球继续比赛。

12钢杆身的球杆最适合寒冷的天气，男子比赛不允许使用木制球杆。

13比赛用球将统一在比赛中发放，颜色为带荧光的琥珀黄色。

14球场上不允许穿软钉鞋。

编辑提示

雪上高尔夫运动算是最小资最休闲的冰雪运动了。除了做好保暖措施，你可以尽情地在冰雪上品味这种独特的高尔夫体验。

其他雪地运动

雪地自行车

雪地自行车是一种新近很流行的冬季体育运动，它其实是一种经过特殊设计的运动器材，以便人们在雪地能像在陆地一样骑车而行。它包含了高山滑雪的原理和山地自行车的冒险，因而深得人们的喜欢。

雪地自行车手们喜欢低矮的自行车，这样一来他们就能够坐在上面并且通过手把来控制方向。而雪地自行车和山地自行车主要的不同之处在与前者用的是滑雪撬而不是轮子。

编辑提示

雪地自行车对于有经验的滑雪好手和没有滑过雪的新手是一样容易驾驭的，这也是它对于初学者的魅力所在。实际上，滑雪的新手能先从雪地自行车开始学习对于技术的掌握能获得最方便的捷径。这是因为雪地自行车比滑雪撬有更好的稳定性，使他们更容易掌握对重心的控制。而对于一些年老的运动爱好者来说，有一个手把，一个座位和穿在脚上的雪撬更适应他们的需要。但不要忘了，对于年轻一族，雪地车也能发挥它的极致，吸引他们的是在雪地获得高速滑行的乐趣，雪地自行车的最高时速竟能达到每小时106英里。

在雪地自行车上你能获得与滑雪撬同样的感觉，而它的安全性使得万一翻车时它也不会使你受到严重伤害。现在世界上很多滑雪训练课程都是用它将初学者领进滑雪的天地。经过几天的专门训练，新手很快就能获得初学者证书，这就是你驾驶雪地自行车的执照了。

滑单板

更多年轻人喜欢上了玩单板，阿尔卑斯附近的雪场里，有时玩单板的人比滑雪的还要多。成为滑雪好手需要几年时间，而滑单板进步会很快，顶多一年半就会成为个中好手。有的老手甚至放弃了滑雪，迷恋上单板。

雪上飞碟

这可算是雪场里最容易的娱乐了，特制的圆轮胎很深，还有两个扶手，极舒服地坐在轮胎里，任由自动索道把自己往山顶拉。还没准备好，在山顶拐了个弯就往下冲去，正在对途中的两道障碍线心存恐惧，却只颠了两下，就已安全着陆。

雪地卡丁车

雪地卡丁车完全由自己驾驶，爬坡、加速、急转弯……把自己想象成赛车手，宽大的轮胎可以尽情地挑战每个雪坡。驾驶雪地越野车在雪地飞驰，粗糙的雪地越野车轮胎、极富挑战性的越野车雪道，是展现冒险精神和不羁气质的挑战性运动。虽然雪地卡丁车速度上不如雪地摩托，但当你把油门一踩到底、猛打方向盘完成一连串完美转弯时，看着身后被甩起的雪雾，就完全被它折服了。

雪地摩托车

想象着在林海雪原中风驰电掣、呼啸而过的快感，亲身感受以前只能在电影电视中才能见到的惊险刺激。雪地摩托车的刺激之处在于速度，但是在滑雪场，雪地摩托只能由工作人员驾驶，因此，多数时间你只能看着他的后脑勺，而没有机会欣赏向你袭来的雪地美景。